Queridas lectoras, todas consciente o inconscientemente, algún día
nos hemos revelado y hemos decidido no utilizar brasier. Bien sea por el diseño
de la blusa que llevamos, por comodidad, o simplemente por rebeldía, pero hoy
les quiero explicar la principal razón por la que no deberíamos utilizar
brasier y es por nuestra salud. Hoy se celebra el Día Internacional de no
Utilizar Brasier, y esto se ha llevado a cabo con el objetivo de hacer
consciencia en las mujeres, sobre la prevención del cáncer de seno. A
continuación les voy a compartir algunos tips que todas debemos saber para
cuidarnos, en la medida que esté al alcance de nuestras posibilidades, en el
caso de la prevención del cáncer del seno, de hecho, tan cerca como al alcance
de nuestros dedos.
TIP 1. NO UTILIZAR
BRASIER
Sabemos que el brasier, ajustador, sostén, como prefieras llamarlo, es una prenda
que nos ayuda a lucir mejor nuestros senos, además de proteger nuestra
intimidad para no exponer visiblemente esta parte tan privada y sexual de las
mujeres; sin embargo múltiples estudios insisten en que al menos 3 días a la
semana (de preferencia siempre) la mujer debe dejar sus senos libremente sin
utilizar brasier. De esta forma los músculos se fortalecen ya que, el
movimiento natural funciona como una especie de masaje linfático. Curiosamente
y a diferencia del mito que dice, utilizar
brasier ajusta los senos, expertos médicos aseguran, por el contrario al
mantenerlos ajustados todo el tiempo el músculo encargado de sostenerlos
firmes, se frustra (por decirlo de cierto manera) y deja de realizar su
función, dando como resultado unos senos más caídos, cuando no se está llevando
el brasier puesto.
EVITAR POR COMPLETO. Estoy segura muchas de ustedes, (como yo)
alguna vez caímos en el error de comprar una talla más pequeña de brasier para
levantar y ajustar mejor nuestros pechos, este es un error fatal que NUNCA
debemos hacer. Los ajustadores demasiado apretados, afectan la circulación,
aumentan la temperatura, deterioran los llamados ligamentos de Cooper, los que
dejan de ejercer su labor y estos son indicadores directos, que pueden dar
lugar al cáncer de mama. Así que amiga lectora, si tienes algunos sostenes de
una talla menor a la tuya, regálalos de inmediato y no te expongas.
TIP 2. TÓCATE PARA QUE
NO TE TOQUE
Desde algunos años hemos venido escuchando , “Tócate , para que no
te toque.” Esta frase forma
En el link adjunto encontrarán paso a paso lo que debes hacer
para la auto evaluación, según la Asociación Nacional contra el cáncer de mama
en los Estados Unidos. Para más información: www.breastcancer.org/es
TIP 3. TENER HIJOS Y AMAMANTARLOS
Sabían que de hecho la función principal de los senos de la mujer
es la de producir la leche para alimentar a sus bebés. El tener hijos y más importante aún
amamantarlos, por un lapso de al menos seis meses, reduce las probabilidades de
las mujeres de padecer cáncer de mama. Ciertas personas piensan lo contrario,
pero eso es un mito, la realidad es que todo el proceso de maternidad así como
la lactancia son saludables para la mujer desde muchos aspectos. Yo lo veo de
esta forma, en palabras simples, nosotras vinimos con una fábrica, equipada con
maquinaria de primera calidad para reproducirnos, debemos hacer funcionar esa
maquinaria para que no se oxide.
En fin amigas, a revelarnos contra los incómodos ajustadores.
Practiquemos unos días sin ellos, para tener una mejor salud y cuidarnos
nosotras mismas.
Con Pasión,
Karen
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